kim jestem i Czym się zajmuję?

W swojej pracy patrzę na zdrowie holistycznie, szerzej niż tylko na jadłospis. Człowiek to nie tylko ciało, ale również umysł – a o nim wciąż mówi się za mało. Dlatego dużą wagę przykładam do psychodietetyki, relacji z jedzeniem oraz mechanizmów, które stoją za naszymi wyborami. Wierzę, że dopiero połączenie tych elementów daje szansę na trwałą zmianę i prawdziwe zdrowie.

Zdrowy styl życia rozumiem jako świadome połączenie kilku kluczowych elementów:

– odżywiania dopasowanego do potrzeb organizmu,
– regularnego ruchu (treningi, joga, spacery),
– rozwoju intelektualnego,
– pielęgnowania pasji,
– dbania o równowagę psychiczną i relację z samym sobą (na przykład poprzez medytację!),
– rozwijania empatii i wrażliwości na drugiego człowieka i inne istoty nas otaczające.

Fundamentem tego wszystkiego jest jednak trenowanie świadomości i uważności, czyli wyjście z trybu automatycznego działania i nauczenie się uważnego reagowania na sygnały płynące z ciała i umysłu. Tę ideę staram się przekazywać w swoich materiałach – na blogu oraz w planowanym w przyszłości e-booku. Pokazuję, że zdrowie nie jest sumą pojedynczych działań, ale efektem integracji wielu aspektów. Świadome życie na wielu płaszczyznach przekłada się na lepsze samopoczucie, większą równowagę i poczucie spełnienia – a to nieodłączna część bycia zdrową osobą.

Skąd nazwa Kolory na Talerzu? Bo jedzenie ma sprawiać przyjemność – również wizualną. Nie na darmo mówi się „jeść oczami” ;)  Zbyt często zapominamy, że „pyszne” to nie tylko batoniki czy fast foody, ale przede wszystkim kolorowe warzywa i owoce. Ich słodycz poczujemy wyraźniej, kiedy tylko damy odpocząć naszym kubkom smakowym od chemicznej słodyczy. Kolorowy talerz to pierwszy krok do bardziej radosnej, kolorowej codzienności – spróbuj, a zobaczysz różnicę w przypływie endorfin ;)

Jeśli coś z tego do Ciebie przemawia, będzie mi bardzo miło gościć Cię na blogu oraz w mediach społecznościowych:
Instagram | Facebook

A jeśli masz pytanie odnośnie którejś z oferowanych przeze mnie usług lub „tak po prostu” – śmiało napisz maila na kolorynatalerzy@gmail.com lub skontaktuj się telefonicznie
Naprawdę nie gryzę! ;)

Jestem dietetykiem i pasjonatką zdrowego, smacznego jedzenia oraz zwolenniczką wegetarianizmu. Ale spokojnie – nie zamierzam nikogo na siłę przekonywać do wegetarianizmu, nie jest to moim celem. Dążę jedynie do uświadamiania ludziom konsekwencji swoich decyzji dietetycznych: zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Wybór jest indywidualny! Ważne jest natomiast, żeby podjąć świadomą decyzję.

Jestem również cukrzykiem typu 1. z długim już stażem, dlatego – chciał nie chciał – myślenie o zdrowym jedzeniu towarzyszy mi od długich lat. Cukrzyca stała się również przyczyną, że temat odżywiania, stylu życia i codziennych wyborów zdrowotnych od dawna stał się dla mnie czymś więcej niż tylko teorią. To realna praktyka, która uczy uważności, elastyczności i szacunku do własnego zdrowia.

Postanowiłam rozwijać się więc zawodowo w tym kierunku, aż w końcu uzyskałam tytuł dietetyka z ramienia Polskiego Instytutu Dietetyki, który posiada uprawnienia do wydawania absolwentowi dokumentacji zgodnej z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki.

Moim celem i pasją jest patrzenie holistyczne, bo człowiek to nie tylko ciało. Mamy jeszcze umysł, którym tak samo należy się zaopiekować. Niestety, często się o tym zapomina, a przez to nie przywiązuje się wagi do psychodietetyki, która może być kluczem do zdrowego ciała.

Lata doświadczenia zawodowego

Otrzymane nagrody

Szczęśliwi klienci

Opinia klientów

Adam

Zespół Kolory na Talerzu to prawdziwi profesjonaliści. Ich wsparcie zmieniło moje podejście do odżywiania.

Marek

E-booki oferowane przez firmę są świetnym źródłem wiedzy. Przepisy są proste i smaczne.

Piotr

Konsultacje online z Kolory na Talerzu były bardzo pomocne, efekty są widoczne już po tygodniach.

kolorynatalerzu@gmail.com

Nie podano numeru telefonu.

Website created in white label responsive website builder WebWave.